Tabela de IMC Masculina e Peso Ideal
Com a tabela de IMC masculino fica fácil determinar o peso ideal com base em diferentes categorias de altura e peso.
Entender essas faixas de peso pode ajudar os homens a ajustar seus hábitos e rotinas para alcançar ou manter um peso saudável.
A maioria dos homens com dificuldade de manter o peso ideal tem algum grau de compulsão alimentar, faça um teste rápido e descubra seu você tem:
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Além disso, para alcançar sua meta de peso saudável, não esqueça de calcular seu déficit calórico para perder medidas:
Calcular meu déficit calórico para minha meta de peso ideal.
Lembre-se também da importância de monitorar o percentual de gordura corporal:
Toque para medir o seu percentual de gordura masculino.
De acordo com sua idade e altura!
Para usar a tabela de IMC, localize sua altura na coluna da esquerda e siga a linha correspondente para ver em qual categoria de peso você se encontra.
Categoria | Faixa de IMC – kg/m2 |
---|---|
Magreza severa | <16 |
Magreza moderada | 16 – 17 |
Magreza leve | 17 – 18,5 |
Normal | 18,5 – 25 |
Sobrepeso | 25 – 30 |
Obeso Classe I | 30 – 35 |
Obeso Classe II | 35 – 40 |
Obeso Classe III | > 40 |
Esta classificação de peso corporal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Baseia-se nos valores de IMC para adultos (18+).
Comece Agora:
De acordo com sua idade e tipo físico.
Medir Peso Ideal por Altura
Tabela Homens Adultos
Altura (cm) | Peq.porte (kg) | Médio porte(kg) | Grande porte (kg) |
190.5 | 71.2-76.2 | 74.9-83.0 | 79.4-89.3 |
188.0 | 69.4-74.4 | 72.6-80.8 | 77.6-87.1 |
185.4 | 67.6-72.6 | 70.3-78.5 | 75.3-84.8 |
182.9 | 65.8-70.3 | 68.5-76.2 | 73.0-82.6 |
180.3 | 64.0-68.5 | 66.7-74.0 | 71.2-80.3 |
177.8 | 62.1-66.7 | 64.9-71.7 | 69.0-78.0 |
175.3 | 60.3-64.9 | 63.1-69.4 | 67.1-75.3 |
172.7 | 58.5-62.6 | 61.2-67.6 | 65.3-74.0 |
170.2 | 56.7-60.8 | 59.4-65.8 | 63.5-72.1 |
167.6 | 54.9-59.0 | 57.6-63.5 | 61.2-69.9 |
165.1 | 53.1-57.2 | 55.8-61.7 | 59.4-67.6 |
162.6 | 51.7-55.3 | 54.4-59.9 | 58.1-65.8 |
160.0 | 50.3-54.0 | 53.1-58.5 | 56.7-64.0 |
157.5 | 49.0-52.6 | 51.7-57.2 | 55.3-62.1 |
154.9 | 47.6-51.3 | 50.3-55.3 | 54.0-60.8 |
Veja também:
Importância do IMC
Para homens acima dos 40 anos, monitorar o IMC é particularmente importante. Nesta faixa etária, o metabolismo tende a desacelerar, o que pode levar ao ganho de peso e ao aumento do risco de várias condições de saúde.
Manter um IMC saudável pode ajudar a prevenir doenças crônicas e promover uma melhor qualidade de vida.
Nossa calculadora de IMC masculino utiliza uma métrica simples que relaciona o peso e a altura, ajudando a determinar se uma pessoa está dentro de uma faixa de peso saudável.
Monitorar o IMC regularmente pode ser um indicador vital da saúde geral, proporcionando insights sobre o peso ideal e a necessidade de ajustes na dieta e na rotina de exercícios.
As informações do IMC masculino podem revelar riscos potenciais para doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensão.
Essas condições são mais prevalentes entre homens acima dos 40 anos, tornando crucial o monitoramento do IMC para tomar medidas preventivas.
Manter um IMC dentro da faixa ideal pode ajudar a reduzir esses riscos e promover uma vida mais saudável e longa.
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Acompanhar seu Índice de Massa Corporal (IMC) é um passo crucial para manter a saúde e alcançar o peso ideal.
Nossa calculadora de IMC fornece informações precisas e fáceis de entender. Mas, além de monitorar sua saúde, você também precisa dos recursos certos para alcançar seus objetivos.
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Conclusão, calcular o IMC masculino corretamente permite que você tome decisões informadas sobre sua saúde.
Esta tabela vai guiá-lo a interpretar os resultados do de cálculo do IMC e assim você pode seguir este plano prático para manter seu IMC dentro da faixa saudável.
Se você está preocupado com sua saúde e deseja manter um peso ideal, continue lendo para descobrir tudo o que precisa saber sobre o IMC masculino.